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  • 人妻賴琳恩辣曬美腿 馬甲線和翹臀靠2招



    伊林娛樂這次首度聯名推出運動服飾,總經理陳婉若與旗下名模、藝人特別到場參與開賣起跑儀式。有別與以往名模藝人華服亮相,這次記者會上包括擔任形象大使的美腿超模陳思璇、王尹平、張珈瑜、吳品萱、王思偉、詹乃蓁,藝人殷琦、夏如芝、成語蕎、李懿、金凱德、郭曉曉、劉倩妏等都穿著運動服飾參與盛會,展現力與美的線條。



    陳思璇分享美力運動

    陳思璇背板拍照時,笑稱POSE有點不知道該怎麼擺,因為覺得穿運動服就是要動態的POSE,出場前還想著需不需要飛踢一下。她表示,現在流行運動時尚,穿上這系列的運動服就可以很好看,其實搭配高跟鞋也可以,但身上這套還是搭配球鞋比較合適。她被問到天冷如何保養?她說冬天她會準備有機老薑,去皮切塊榨成汁,薑汁冰冰箱,每天早上起床,就泡一大匙薑汁,加蜂蜜還有水混在一起喝:「薑的渣渣我也會收集起來包在紗布中泡澡,據說在日本用薑泡澡能瘦身。」

    殷琦因為難抗拒美食誘惑,靠運動維持身材,她提到自己最喜歡用壺鈴,因為:「教練說女生要有線條才好看。」她表示運動練出線條,選擇運動服飾時,就不受限於顏色,穿桃紅或黑都好看,桃花自然來。

    李懿表示,伊林與OB嚴選推出的聯名運動衣服設計很貼心,質感透氣很舒服,短褲裡面還有褲子,不會曝光。她提到,之前運動時因為沒有暖身,不小心閃到腰,因此停了一陣子沒運動,最近會開始再運動。

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    史上最火辣人妻賴琳恩 挑衣服就是要美美的

    因寫真書大賣,好身材獲網友讚為史上最火辣人妻的賴琳恩,擔任這次發表會主秀,她表示挑選運動服飾,首要條件即是「一定要好看」,其次是衣服包覆性要強:「運動衣穿上身要像穿運動內衣一樣,包覆性要強,胸部才不會晃動。」

    被問到如何擁有火辣好身材,她表示沒有天生麗質,全靠運動和飲食來維持;上鏡追求完美的她,運動已成生活習慣,她說,「沒有工作的時候,我要求自己每天運動,其中我最重視臀部和腹部的線條。」擁有馬甲線和翹臀的她,在家時會邊看電視邊做深蹲運動,腹部的部分,則是躺在墊子上做拱橋式核心運動,透過慢慢呼吸、夾緊屁股的同時將腹部往上提,鍛鍊腰部和臀部。

    近期正忙於新戲《寵愛女人RPG》拍攝的琳恩表示,平常雖不忌口,私下也愛喝手搖杯飲料及吃炸物,但因為工作關係還是必須有所節制;她認為營養需要均衡,女性即使是在減肥,每一樣食物也都要攝取,但可減少分量,她強調自己減重時,飯量從9分飽降為5、6分飽,甚至更低,藉由食量減少持續運動,達成瘦身的效果。

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    整合債務 賴琳恩詮釋「經點不敗」款 情境演繹秀美腰、美背

    發表會上的運動時尚秀,分別以「電流雜訊」、「光影城市」、「經點不敗」三主題進行,伊林模特兒紀艾希、周穎立、陳育涵、鄧絜文、裴頡歌唱走秀,展演「電流雜訊」系列。第二組李培毓、若綺、梅芷琳等模特兒,以運動器材展現「光影城市」主題。壓軸登場的主秀賴琳恩則身穿黑色「經典不敗」款上衣,時尚穿搭秀出美腿、美背和小蠻腰。

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    驚呆了?愛黛兒靠「激瘦飲食」減重!私人教練揭密

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】備受矚目的葛萊美得獎名單揭曉,27歲的英國歌手愛黛兒Adele,一共橫掃5項大獎。被眼尖的媒體發現,這1位曾經說過:「姐寧願和朋友去吃午餐,也不要去健身房。」的女歌手,大概體重減掉至少20公斤。大家莫不好奇她是怎麼辦到的?她的私人教練接受媒體採訪時,透露明星名人成功減重、健美轉型的秘訣。

    驚呆了?愛黛兒靠「激瘦飲食」減重!私人教練揭密

    擁有動人如天籟般的嗓音

    青創貸款條件及中古汽車貸款試算的愛黛兒Adele,曾經體重破百,所以外界經常拿她的體重做文章。不過,霸氣的她也曾經發下豪語:「我的人生目標就是永遠不要成為瘦子。」不過,距離她這次復出已經有3年的時間,豈料一亮相,就讓人驚豔,她真的減重成功了。她接受媒體專訪說:「我要為巡演加強體力,因此減去了一些體重。現在我穿得下普通成衣了。」

    愛黛兒的私人教練揭露健美轉型秘訣

    擔任愛黛兒Adele的私人教練是格拉西蒙Pete Geracimo,日前接受《滾石》雜誌採訪透露歌手是如何保持苗條、讓精力充沛的。他表示,減重要減少糖的攝取,並且加上「激瘦飲食法」(Sirtfoods)補充高蛋白質食物,還有戒菸,以及到健身房鍛鍊,讓這1位明星終於達成健美轉型。格拉西蒙不

    個人小額信貸條件僅是多位名人的私人教練,他也是運動按摩治療師。

    銀行汽車貸款愛黛兒採用「激瘦飲食法」可激活酵素

    愛黛兒Adele使用的「激瘦飲食法」(Sirtfoods)飲食計畫含高蛋白乙酰化酶食物,包括蘋果、柑橘類水果、香菜、酸豆、藍莓、綠茶、薑黃、橄欖油、紅洋蔥,當然還有健康愛好者必備的甘藍,以及黑咖啡、深巧克力(85%可可含量)等。這些食物的共通點即都含有能激活酵素乙酰化酶(sirtuin)的成份。有研究指出,此種飲食方法不僅有助燃燒脂肪,也有助提升肌肉生長。

    貸款償還方式

    屏東汽車借款免留車愛黛兒Adele使用的「激瘦飲食法」(Sirtfoods)飲食計畫含高蛋白乙酰化酶食物,包括蘋果、柑橘類水果、香菜、酸豆、藍莓、綠茶、薑黃、橄欖油、紅洋蔥等。

    減重訓練不可少在生活中動起來

    格拉西蒙表示,訓練是燃燒脂肪最好的形式,建議每週3至4次重量訓練、2至3次有氧運動,盡可能在生活中動起來。如果不想去健身房,儘量步行或騎自行車,而不是使用汽車或公共汽車,還有爬樓梯取代搭電梯,散步或跑步,而不是一直坐在沙發上看電視。

    建議遵循健康方程式:80%飲食、10%鍛鍊、10%休息,努力採用正確的飲食、鍛鍊,就可以達到令人吃驚的減重結果。

    減重名醫:減重需要維持均衡飲食+運動

    台灣肥胖防治衞教學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩提醒,糖份吃太多,會轉變成脂肪囤起來;想要減重最好減少糖分的攝取,包括:減少含糖飲料、蛋糕、餅乾中常見的「添加糖」。

    至於「激瘦飲食法」(Sirtfoods)的食物內容大致與地中海飲食相近,雖然有益健康,提醒仍然要注意維持均衡飲食,不妨多攝取各式多元蔬果,才能獲得充份的營養。

    成功減重的不二法門,除了飲食控制熱量、維持均衡飲食之外,還要定期運動,透過運動量的增加,也能達到減重的效果,有氧運動可以刺激體內脂肪燃燒,而重量訓練則可以提高基礎代謝率。

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